Elisabetta D'Agata - Psicologa

Mindfulness per il dolor

Respira, Crea e Condividi

Il dolore può essere un maestro severo,
ma può anche essere il catalizzatore
per una profonda crescita personale.

Ti sei mai chiesto se esiste un modo diverso di gestire il dolore? Ti invito a scoprire il potere della consapevolezza e dell’esplorazione creativa attraverso questo corso specializzato, progettato per aiutarti a trovare sollievo e benessere.

Cos'è il mindfulness?

Il mindfulness è una pratica che implica prestare piena attenzione al momento presente, senza giudicare. Si è dimostrato che questa tecnica millenaria può essere di grande aiuto per coloro che soffrono di dolore cronico. Non si tratta di eliminare il dolore, ma di imparare a gestirlo in modo più efficace e utilizzarlo per approfondire la nostra auto-conoscenza.

mindfulness

Perché un corso di mindfulness per il dolore cronico?

Il dolore cronico può influenzare profondamente la qualità della vita, generando stress, ansia e limitando le attività quotidiane. Questo corso ti fornirà strumenti pratici e tecniche di meditazione guidata per:

  • Ridurre la percezione del dolore
  •  Imparare a gestire lo stress e l’ansia legati al dolore, ovvero ridurre la sofferenza.
  •  Migliorare la qualità del sonno
  •  Recuperare il benessere fisico ed emotivo
  •  Imparare tecniche per sopportare il dolore

Cosa imparerai nel corso?

Durante le sessioni, imparerai:

  • Fondamenti del mindfulness e la sua applicazione al dolore cronico.
  • Tecniche di respirazione e meditazione per ridurre la percezione del dolore.
  • Strategie per integrare il mindfulness nella tua vita quotidiana.
  • Esplorazione del dolore in un modo diverso, creativo e divertente attraverso le visualizzazioni.
  • Movimenti dolci dello yoga che possono aiutarti nella gestione del dolore.

Dettagli del corso:

Lingua: italiano

Durata: Il corso dura 8 settimane, ogni incontro di un’ora e mezza.

Frequenza: Le sessioni sono settimanali.

Modalità: online. Tutte le sessioni si svolgeranno in gruppo, tranne una che sarà individuale.

Date: 3 incontri a giugno (11, 18, 25/06/2024)+ data da concordare e 4 incontri a Luglio (9, 16, 22, 30/7/2024)

Orario: 17.00-18.30
Facilitatore: Elisabetta D’Agata, Dottorato in Psicologia.
Prezzo: 160 euro in un unico pagamento. Se paghi entro il 31/5, prezzo scontato di 145 euro.

A chi è rivolto?

Questo corso è pensato per tutte quelle persone che convivono con il dolore cronico e desiderano esplorare un’alternativa complementare per migliorare la loro qualità della vita. Non è limitato solo alle persone con scoliosi, ma a tutti coloro che vogliono sviluppare nuove abilità nella gestione del proprio dolore fisico.

Non lasciare che il dolore controlli la tua vita! Unisciti a questo corso e inizia il tuo viaggio verso il benessere.

Per maggiori informazioni, dettagli sulle iscrizioni e modalità, contattami oggi stesso!

Scrivimi se sei interessato a dagata.e@gmail.com

“Il dolore ci sfida a trovare la calma nel mezzo della tempesta,

rivelando la nostra resilienza interiore.”

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