Psicoescoliosis Blog

¡Enfádate! Arrábbiati!Be angry!

    ¡Enfádate!

La magia de la vida es el encuentro con las muchas sombras.

(Jodorowsky, “No basta decir”)

Hola,
Hoy mi reflexión trata sobre una dificultad general y a menudo compartida por razones relacionadas con la educación y la cultura: la dificultad para expresar la ira.

En este sentido, este post está abierto a todos, adolescentes con corsé, padres, hermanos, hermanas,  incluso los médicos y los fisioterapeutas …

Mi objetivo  no es promover una peligrosa actitud en contra de uno mismo, de otras personas y objetos, sino tener en cuenta que un desahógo de

 ira puede ser positivo, liberador y … catártico.

Si no quieres que la rabia se te quede dentro , entonces, habrá que desahogarla!
Desahógala como quieras, como puedas, como sabes.
Hay mil maneras de expresar la rabia y  miles de razones.

Esta es una búsqueda, y es muy personal, como lavarse los dientes, peinarse … cada uno a su manera.
 

¿Cuál es la tuya?

La ira reprimida se convierte en un mal, crea tensiones, bloquea la mandíbula y el cuello  ….
La ira expresada de una manera apropiada no destruye ….

Búscate un rincón donde puedes estar solo/a y déjala salir…

Unos ejemplos:

dar puñetazos contra la almohada

escribir un diarios sobre lo que te enfada

dibujar con fuerza

tirar un puño contra la mesa y golpear fuerte el suelo con los pies

etc. etc.

Hay que llevarla al máximo punto para que luego se vaya, porque sólo de esta manera te devuelve tu fuerza, te deja fluir al ritmo de la vida y estar al tanto de lo que realmente quieres y cómo lo puedes lograr.


¡Que vaya bien la experimentación, entonces!

¡ Hasta la próxima!

         Arrábbiati!

La magia della vita é l’incontro con le innumerevoli ombre.

(Jodorowsky, “Non basta dire”)

Ciao,

oggi la mia riflessione verte su una difficoltá spesso diffusa per motivi legati all’educazione e alla cultura:la difficoltà di esprimere la rabbia. In questo senso, questo post é rivolto a tutti, Imbustati/e, genitori, fratelli, sorelle, ed anche medici, fisioterapisti…

Non si vuole istigare ad un atteggiamento pericoloso contro sé, gli altri e gli oggetti ma solo considerare che uno sfogo della rabbia puó essere positivo, liberatore…catartico.

Se non vuoi rimanere ingessato dentro dalla rabbia, allora, mi permetto di darti il mio consiglio….sfogala!!

Sfogala come vuoi, come puoi, come sai.

Ci sono mille modi per esprimere la propria rabbia e mille possono esserne i motivi.

Si tratta di una ricerca, ed é assolutamente personale, come lavarsi i denti, pettinarsi i capelli…ognuno a modo proprio.

Qual è il tuo?

La rabbia se repressa diventa cattiva, crea tensioni, blocca la mandibola, tira il collo….

La rabbia se espressa in modo adeguato non distrugge….sono pugni dati con forza contro il cuscino, sono pagine di diario scritte ogni giorno, sono disegni tracciati con foga, é quel pugno che si tira sul tavolo quando si battono i piedi…

….Bisogna farla andare via, perché solo cosí ti restituisce tanta forza, ti lascia fluire e ti permette di acquisire consapevolezza su quello che desideri veramente e su come puoi raggiungerlo.

Buona sperimentazione rabbiosa, allora!

Alla prossima!

 Be angry!

The magic of life is the encounter with countless shadows.

 (Jodorowsky, “No basta decir”)

Hello,

this article is addressed to everybody : braced  people , parents, brothers, sisters, and even doctors, physiotherapists … as my reflection is of a widespread difficulty often for reasons related to upbringing and culture: the difficulty of expressing anger.

I do not want to instigate a dangerous attitude against the person himself,  the others and the objects, but only to consider that an outburst of anger can be positive, liberating … cathartic. If you do not want to stay plastered inside with rage, then, let me say you  ….

Give vent to your anger !

Vent it as you want, how  you can , as you know to do.

There are thousands of  ways  of expressing  anger and  may be  thousands  of reasons.

You have to mean it as a research, and it is very personal,  such as brushing your teeth, combing  your hair …  everyone in  his  own way.

What is yours?

If  anger is repressed  it becomes bad, it creates tensions, blocks the jaw,  stiffens your neck, etc. The anger expressed in an appropriate manner does not destroy-

It may become

  • punching against the pillow
  • writing  diary entries each day
  • drawing images passionately
  • banging your fist on the table when stamping your feet

… You have to make it go away, because only in this way it  restores your strength, it  lets  you  live your life and allows you to be aware of what you really want and how you can achieve it.

I hope you could experiment your anger!

Bye for now!

1 thought on “¡Enfádate! Arrábbiati!Be angry!”

  1. Hola, mi nombre es Esther y he descubierto tu blog por casualidad y me ha encantado. Soy psicóloga y a los trece años me operaron de escoliosis. La atención psicológica en aquellos años (los 90) era inexistente para los que padeciamos este problema. El estres que pase y las situaciones complicadas y de incertidumbre que viivió mi familia me pasó factura años despues. Siempre he pensado que los adolescentes que pasan por esta situación necesitan una atención psicológica, tanto ellos como su familia para que el impacto sea el menor posible.
    De la espalda estoy muy bien, nunca más tuve problema, quizás las secuelas fueron más psicológicas, aceptar la cicatriz, entre otras cosas.
    En esta entrada hablas de la ira y de como expresarla. Personalmente en su momento me la reprimía, con los años aprendí a canalizarla y expresarla. Estoy en paz con mi cuerpo y mis circunstancias vividas.
    Gracias por el blog!!
    Te seguiré de cerca…
    Saludos

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